Jaunumi

Grupu nodarbības Vidzemes Olimpiskajā centrā: trenere Adelīna Priedniece

Vidzemes Olimpiskā centra atlētikas zālē norisinās dažādas grupu nodarbības profesionālu sporta treneru vadībā. Februārī tiks atvērta arī trenažieru zāles daļa. Trenere Adelīna Priedniece Vidzemes Olimpiskā centra atlētikas zālē nodarbības pasniedz pirmdienās un trešdienās, plkst.18:30 “FAT BURNING” un plkst.19:30 “KARDIO un SPĒKS”.

“FAT BURNING” ir vidēji augstas intensitātes nodarbību veids ar klasiskās aerobikas pamatelementiem un horeogrāfiju, kuras laikā tiek izturēta ilgstoša un vienmērīga fiziskā slodze, kas vērsta uz ķermeņa masas samazināšanu, vispārēju organisma nostiprināšanu, muskuļu tonizēšanu un koordinācijas attīstīšanu. Vingrojot tiek strādāts ar papildus inventāru, piemēram, hantelēm, espanderiem, body bar nūjām u.c. Vingrinājumi nav sarežģīti, tomēr prasa uzmanību, jo kustības vienlaikus jāizpilda gan ar rokām, gan ar kājām. “FAT BURNING” ir lielisks sirds, asinsvadu un elpošanas sistēmas treniņš.

“KARDIO un SPĒKS” ir sabalansētas slodzes nodarbības, kurās aerobā slodze mijas ar spēka vingrinājumiem un tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas. Spēka daļā vingrojumi tiek veikti izmantojot gan savu ķermeņa svaru, gan inventāru.

Pievienoties nodarbībām var ikviens interesents, neatkarīgi no iepriekšējās fiziskās sagatavotības. Informācija par nodarbību laikiem meklējama www.voc.lv, pieteikšanās pa tālruni +371 64220660.

SIA "Vidzemes Olimpiskais centrs",
Rīgas iela 91, LV-4201, Valmiera
Telefons: +371 64233401,+371 64220660
e-pasts: info@voc.lv

Valmieras komandas

bkvalmiera_logo_big     b_FK_Valmiera   vhk   vfk

Partneri

elektrum   LOK logo - apstiprinatais - ar Pantone   valmiera-iisais

© 2018, Vidzemes Olimpiskais centrs

Augšā