Jaunumi

Grupu nodarbības Vidzemes Olimpiskajā centrā: trenere Adelīna Priedniece

Vidzemes Olimpiskā centra atlētikas zālē norisinās dažādas grupu nodarbības profesionālu sporta treneru vadībā. Marta beigās tiks atvērta arī trenažieru zāles daļa. Trenere Adelīna Priedniece Vidzemes Olimpiskā centra atlētikas zālē nodarbības pasniedz pirmdienās un trešdienās, plkst.18:30 “FAT BURNING” un plkst.19:30 “KARDIO un SPĒKS”.

“FAT BURNING” ir vidēji augstas intensitātes nodarbību veids ar klasiskās aerobikas pamatelementiem un horeogrāfiju, kuras laikā tiek izturēta ilgstoša un vienmērīga fiziskā slodze, kas vērsta uz ķermeņa masas samazināšanu, vispārēju organisma nostiprināšanu, muskuļu tonizēšanu un koordinācijas attīstīšanu. Vingrojot tiek strādāts ar papildus inventāru, piemēram, hantelēm, espanderiem, body bar nūjām u.c. Vingrinājumi nav sarežģīti, tomēr prasa uzmanību, jo kustības vienlaikus jāizpilda gan ar rokām, gan ar kājām. “FAT BURNING” ir lielisks sirds, asinsvadu un elpošanas sistēmas treniņš.

“KARDIO un SPĒKS” ir sabalansētas slodzes nodarbības, kurās aerobā slodze mijas ar spēka vingrinājumiem un tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas. Spēka daļā vingrojumi tiek veikti izmantojot gan savu ķermeņa svaru, gan inventāru.

Pievienoties nodarbībām var ikviens interesents, neatkarīgi no iepriekšējās fiziskās sagatavotības. Informācija par nodarbību laikiem meklējama www.voc.lv, pieteikšanās pa tālruni +371 64220660.

Dāvanu kartes iegāde

Ledus gladiatori

Notikumu kalendārs

22Jan2020

VALMIERA GLASS VIA - Jurmala Betsafe

Sākums 19:00 Līdz 21:00

25Jan2020
25Jan2020

Publiskā slidošana

Sākums 18:30 Līdz 19:30

26Jan2020

Publiskā slidošana

Sākums 13:15 Līdz 14:15

26Jan2020

Publiskā slidošana

Sākums 17:50 Līdz 18:50

FACEBOOK JAUNUMI

VOC