Jaunumi

Grupu nodarbības Vidzemes Olimpiskajā centrā: trenere Ginta Kalniņa

Vidzemes Olimpiskā centra atlētikas zālē norisinās dažādas grupu nodarbības profesionālu sporta treneru vadībā. Marta beigās tiks atvērta arī trenažieru zāles daļa. Trenere Ginta Kalniņa Vidzemes Olimpiskā centra atlētikas zālē nodarbības pasniedz otrdienās un ceturtdienās, plkst.18:00 “TRX” un plkst.19:00 “TOTAL BODY WORKOUT”.

“TRX” piekares treniņsistēma ir viens no jaunākajiem un efektīvākajiem treniņa konceptiem pasaulē. Treniņsistēma attīsta lokanību, spēku, izturību, īpaši stabilitāti un dziļo muskulatūru. Uzlabojas arī locītavu stabilitāte un mobilitāte, stāja, samazinās traumu risks. Treniņa laikā kā “apsmagojums” tiek izmantots sava ķermeņa svars. Veicot pat ļoti vienkāršus vingrinājumus, ir jānotur ķermeņa poza un stabilitāte, kas, savukārt, liek darboties dziļajai muskulatūrai, tādēļ treniņš ir īpaši efektīvs.

“TOTAL BODY WORKOUT” (vidējas intensitātes) ir vispārējs ķermeņa treniņš, kurā iekļauti gan aerobās slodzes vingrinājumi, gan spēka vingrinājumu kompleksi. Tiek izmantotas hanteles, nūjas, stieņi, stepa soli un gumijas espanderi. Piemērots jebkuram sagatavotības līmenim. Nodarbībā iekļauti vingrojumi dziļās muskulatūras nostiprināšanai, kā arī pareizas stājas veidošanai. Nodarbības beigās 7-10 min tiek veikta muskuļu atbrīvošana un izstiepšana.

Pievienoties nodarbībām var ikviens interesents, neatkarīgi no iepriekšējās fiziskās sagatavotības. Informācija par nodarbību laikiem meklējama www.voc.lv, pieteikšanās pa tālruni +371 64220660.

BIĻETES

Dāvanu kartes iegāde

Ledus gladiatori

Notikumu kalendārs

26Feb2020

Valmiera Glass ViA - BK Liepāja

Sākums 19:00 Līdz 21:00

07Mar2020

VIDZEMES FITNESA DIENA 2020

Sākums 11:00 Līdz 15:00

07Mar2020
08Mar2020

FACEBOOK JAUNUMI

VOC