Jaunumi

Grupu nodarbības Vidzemes Olimpiskajā centrā: fizioterapeits Uldis Sproģis

Vidzemes Olimpiskā centra atlētikas zālē norisinās dažādas grupu nodarbības profesionālu sporta treneru vadībā. Marta beigās tiks atvērta arī trenažieru zāles daļa. Fizioterapeits Uldis Sproģis Vidzemes Olimpiskā centra atlētikas zālē nodarbības pasniedz otrdienās un piektdienās, nodarbību veidi – “Apļa treniņš” un “Ārstnieciskā vingrošana”.

“Apļa treniņš” ir vispārējs fiziskās sagatavotības treniņš, kas pamatā vērsts uz balansētu muskuļu spēka, kustību koordinācijas, locītavu stabilitātes un mobilitātes attīstīšanu, pielietojot funkcionālus, nespecifiskus un netraumatiskus vingrojumus. Treniņiem ir mainīga slodzes intensitāte, kas, pareizi dozēta, labvēlīgi ietekmē kardiovaskulāro sistēmu.

“Ārstnieciskā vingrošana” ir nodarbības ar vidēju slodzes intensitāti. Vingrojumi pamatā vērsti uz dziļās muskulatūras attīstīšanu un jostas, kakla daļas stabilizēšanu, stājas uzlabošanu, muskuļu stiepšanu un relaksāciju. Nodarbībās var piedalīties arī tie, kam ir hroniskas, balsta kustību sistēmas saslimšanas (muguras problēmas, muskuļu un locītavu sāpes). Pirms nodarbībām nepieciešama fizioterapeita konsultācija un, iespējams, individuālā vingrošanas nodarbība.

Pievienoties nodarbībām var ikviens interesents, neatkarīgi no iepriekšējās fiziskās sagatavotības. Informācija par nodarbību laikiem meklējama www.voc.lv, pieteikšanās pa tālruni +371 64220660.

Dāvanu kartes iegāde

Notikumu kalendārs

27Sep2020

FC Valmiera - RFS /futbols/

Sākums 17:00 Līdz 19:00

07Okt2020
08Okt2020

FBK Valmiera - SK Pārgauja /florbols/

Sākums 20:00 Līdz 22:00

17Okt2020

FC Valmiera - FK Tukums 2000/TSS

Sākums 16:00 Līdz 18:00

17Okt2020
24Okt2020

FBK Valmiera - Ķekava /florbols/

Sākums 17:00 Līdz 19:00

FACEBOOK JAUNUMI

VOC